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雙強高端腐竹廠家為您介紹冬天吃黑豆腐竹可增加抗寒能力

時間:2020-11-22來源:admin

   在祖國的北方,冬天是極為寒冷的,而你卻是怕冷的體質,這可怎么辦呢?雙強為您推薦哪些食物在冬天吃具有暖于身的作用,千萬別錯過了哦。 

   黑豆腐竹:黑豆腐竹是純黑豆制作的,黑豆富含鐵和銅等礦物質,其中的抗氧化物含量高于其他豆類。營養專家表示,喝黑豆湯有助肌肉獲得更

多血氧,增強機體免疫力和抗寒能力。

   燕麥:燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質,具有很好的飽腹感,有助控制體重,其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外,燕麥還富含多

種礦物質,有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥,也可和大米搭配做成燕麥飯。

   熱巧克力:黑巧克力富含類黃酮,這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷,降低癌癥和心血管疾病風險。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力,不但

有益身體健康,還具有一定的暖身效果。    

   辣椒:辣椒中的辣椒素可促進新陳代謝,幫助人體抗寒抗潮,同時還有助于降低心臟病及動脈粥樣硬化的風險。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感,從而

吃得更少。需要提醒的是,吃辣也應該有度,否則會適得其反。  

  核桃:核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸,還含有豐富的磷脂和維生素E,這些營養素對于抗寒都有一定的幫助。

  紅薯:其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時,喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯,都有助于抵抗寒冷。

  姜:生姜具有生熱暖身的功效,怕冷的人可以常喝生姜茶。

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